“Le nostre articolazioni iniziano a perdere di mobilità nel momento in cui non dedichiamo loro attenzione”
(dal libro “Ventuno giorni per rinascere”)
Proprio così, se raramente ci prendiamo cura del nostro corpo o, ancor peggio, se è l ultimo dei nostri pensieri, i problemi non tarderanno ad arrivare: dolori articolari, rigidità, difficoltà a compiere movimenti quotidiani.
Il nostro corpo è progettato per muoversi, non per vivere una vita sedentaria.
Non è necessario impegnarsi in attività sportive estreme; spesso, piccoli esercizi svolti con regolarità possono fare la differenza.
La ginnastica posturale è una soluzione efficace. Attraverso semplici esercizi, mirati e personalizzati, è possibile mantenere il corpo in salute e ridurre notevolmente il rischio di problemi muscolo-scheletrici. Inoltre, migliora l’umore e la qualità del sonno.
Presso il nostro centro di Sarzana, La Spezia, offriamo sedute personalizzate di ginnastica posturale nella nostra fisiopalestra. Questo approccio è adatto a chiunque desideri prendersi cura del proprio corpo, migliorare la mobilità articolare e ridurre le tensioni.
La ginnastica posturale è particolarmente indicata per problemi come mal di schiena, dolore cervicale, artrosi, scoliosi ma i suoi benefici possono estendersi anche ad altre problematiche come il ginocchio valgo, il piede piatto o il piede cavo. È un approccio globale e versatile che porta numerosi vantaggi per il benessere fisico e mentale.
