La leggenda dei nervi accavallati!

Si narra che durante le notti più fredde ci siano dei temibili e terribili nervi che si intreccino fra loro, procurando tensione, dolore e rigidità.

A questo punto della storia entrerà in gioco la figura magica del fisioterapista che con sapienti manovre cercherà di “rimetterli al loro posto”  all’istante ristabilendo l’equilibrio ed eliminando tutti i fastidì.

Ma sarà proprio così?! ?

Riflettiamo insieme…

Tante volte nel parlare si utilizzano  delle parole o metafore che rendono al meglio l’idea della nostra sensazione (“uno spillo infilato”, “una coltellata”, “ un cane che morde”…).

Di solito , infatti, l’ espressione “nervo accavallato “ si usa per indicare un punto dolente, rigido, localizzato che al tatto potrebbe fare un movimento di scivolamento rispetto ai piani sottocutanei.

E giustamente questo ci dà subito l’impressione che qualcosa sia fuori posto.

Ma non sono i nervi ad accavallarsi… 

E aggiungerei: “Per fortuna !”

Queste strutture, così importanti per il trasferimento di informazioni dal sistema nervoso a tutte le parti del corpo, sono ben protette da muscoli e tratti ossei, in modo che rimangano ben salde al loro posto.

I sintomi di una problematica di tipo nervosa infatti sono molto differenti :

• formicolio
• intorpidimento
• dolore profondo e sordo
• mancanza di sensibilità

Quindi cosa causa il dolore muscolare?

Si tratta di un muscolo che non esegue un rilasciamento completo ed una determinata area rimane contratta; come se nel tessuto rimanesse presente una rigidità, un “accavallamento” che si può evidenziare sotto le nostre dita.

Da cosa viene causata?

• Stress
• Sedentarietà
• Sforzo eccessivo improvviso o ripetuto 
• Mancanza di un riscaldamento generale 

❌ Cosa non fare?

• Utilizzare il ghiaccio nella zona dolorosa: il muscolo è contratto  ed il freddo potrebbe aumentarne la rigidità.
• Fare un intenso stretching della zona: in una fase di dolore molto acuta, allungare una struttura molto stressata potrebbe metterla maggiormente in tensione.
• Riposo assoluto: il muscolo resta immobile e si fissa ancora di più in quella posizione.

?? Cosa dobbiamo fare invece?

• Attività aerobiche blande possono favorire l’afflusso sanguigno nella zona.
• Applicare caldo nella zona dolorosa  migliorerà la vasodilatazione e l’ elasticità del muscolo.
• Un massaggio decontratturante per facilitare il  rilasciamento muscolare.

Nel caso che il dolore continuasse per più giorni e aumentasse di entità, sarà importante eseguire una consulenza con un professionista che valuterà l’ effettiva natura del problema e procederà con la terapia adeguata.

Se hai bisogno di maggiori informazioni o vuoi prenotare una CONSULENZA GRATUITA non esitare a metterti in contatto con noi!